info-opto.com
ZawartośćIndeks

Język

Odżywianie oko

Odżywianie oko

żywieniu Eye pomaga w utrzymaniu zdrowych oczu. Zdrowe odżywianie może poprawić ogólny stan zdrowia oka i odżywiają różnych struktur oka: rogówki, tęczówki oka, retinopatia ucznia, krystaliczny obiektywu, żółtą, nerwu wzrokowego, siatkówki.

Marchew i morele zawierają liczne beta-karotenu (karotenoidy), które mogą zostać przekształcone w witaminy A, zapobieganie utleniania komórek i utrzymanie zdrowych oczu. Omega-3 jest dobrym odżywczych następujące gatunki ryb zimnowodnych zawierają tego składnika: łosoś, tuńczyk, dorsz, sardynka, plamiaka.

Luteina jest inny karotenoidów, które mogą zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Następujące produkty spożywcze zawierają luteinę: szpinak, brokuły, zielony groszek, kapusta, sałaty rzymskiej, żółtka jaj. Borówka i witamina C są również ważne, ponieważ mogą one przyczynić się do zapobiegania zaćmy i poprawy wzroku.

Pielęgnacja ciała - Stóp złuszczający
Zdrowa dieta  - Weight-loss pills