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眼睛休息

眼睛休息

眼睛疲劳是很常见的,由于长时间与电脑有关的工作或看电视。正确的休息方法,如果运用得当,可以帮助纾缓眼睛疲劳。

闭上你的眼睛,用双手轻轻覆盖眼睛。不要让光线进入眼睛。深呼吸。这使眼睛放松。望着远处的物体,还可以让眼睛放松和休息。眼球运动可以使眼部肌肉放松,减轻眼睛疲劳。

热冷敷,可用于提高血液循环,放松眼睛。使用眼罩覆盖眼睛,这可以阻挡所有的光线。然后坐下或躺下,放松,但不要睡觉。黑暗将使眼睛放松。