Strona głównaZawartośćIndeks

Język

Odpoczynku oka

Odpoczynku oka

zmęczenie oczu jest bardzo często, ze względu na przedłużające komputerowej pracy lub oglądania telewizji. Właściwego odpoczynku metod, pod warunkiem właściwego stosowania, może przyczynić się do łagodzenia zmęczenie oczu.

Zamknij oczy, ręce do wykorzystania na pokrycie delikatnie oczy. Nie pozwól, aby promienie świetlne wprowadzić oczy. Wziąć głęboki oddech. Pozwala to na oczy do wypoczynku. Patrząc na odległe obiekty, mogą również pozwolić oczy na relaks i odpoczynek. ruchy oczu mogą się zrelaksować mięśnie oka, i zmniejszenia zmęczenia oczu.

Gorące i zimne okłady, mogą być wykorzystane do zwiększenia krążenia krwi i zrelaksować się w oczy. Użyj patch oko na pokrycie oczy, to może blokować wszystkie promienie świetlne. Następnie usiąść lub położyć się i odpocząć, ale nie sen. Czerń pozwoli oczy na relaks.