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目の休憩

目の休憩

目の疲れは非常に一般的な、長期にわたるコンピューター関連の仕事や視聴するテレビによるものです。適切な休憩の方法は、適切に使用する場合は、目の疲れを和らげるのに役立ちます。

目を閉じて、そっと目をカバーするために手を使用します。光線が目に入らないようしないでください。深呼吸してください。これは、目がリラックスすることができます。遠くにあるものでも、目がリラックスしてせることができる見る。目の動きは、目の筋肉が、リラックスして目の疲れを軽減することができます。

ホットと冷湿布、血液の循環を促進し、目をリラックスできます。目のパッチを目をカバーするために使用して、これはすべての光線を遮断することができます。その後、座ったり横に、リラックスが、寝ていない。黒は、目がリラックスできるようになります。