KotisivunSisällysHakemisto

Kieli

Silmän levätä

Silmän levätä

Silmien väsyminen on hyvin yleistä, koska pitkäaikainen atk-työ tai television katselun. Oikea lepo menetelmiä, jos niitä käytetään oikein, voi lievittää silmien väsymys.

Sulje silmäsi, käytä kädet kevyesti kattamaan silmät. Älä anna valonsäteet tulevat silmiin. Ota syvä Hengitä. Tämä mahdollistaa silmät rentoutua. Tarkasteltaessa kaukaisia kohteita, voidaan myös antaa silmien rentoutua ja levätä. Silmän liikkeitä voi silmä lihaksia rentoutumaan ja lievittää silmien rasitusta.

Kuuma ja kylmä pakkaa, voidaan edistää verenkiertoa ja rentoutua silmät. Käytä silmä kauneuspilkku kattaa silmiin, tämä voi estää kaikki valonsäteet. Sitten istu tai makaa, ja rentoutua, mutta ei nukuta. Blackness'in ansiosta silmät rentoutua.