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Auge Rest

Auge Rest

Ermüdung der Augen ist sehr häufig, wegen zu langer Computer-bezogenen Arbeiten oder Fernsehen. Proper ruhenden Methoden, wenn sie ordnungsgemäß verwendet wurden, können dazu beitragen, das Auge Müdigkeit zu lindern.

Schließen Sie Ihre Augen, verwenden Sie die Hände sanft Abdeckung der Augen. Lassen Sie sich nicht die Lichtstrahlen geben Sie die Augen. Atmen Sie tief durch. Dies ermöglicht die Augen zu entspannen. Mit Blick auf entfernte Objekte, können auch wir die Augen zu entspannen und auszuruhen. Augenbewegungen können Augenmuskeln zu entspannen, und die Belastung der Augen zu lindern.

Heiße und kalte Kompressen können verwendet werden, um die Durchblutung zu fördern und entspannen die Augen. Verwenden Sie eine Augenklappe, die Augen bedecken, kann dieser Block alle Lichtstrahlen. Dann sitzen oder liegen und entspannen, aber nicht schlafen. Blackness können die Augen zu entspannen.