HjemmesideIndholdIndex

Sprog

Øje hvile

Øje hvile

Eye træthed er meget almindelig på grund af langvarig computer-relateret arbejde eller se tv. Korrekt hvile metoder, hvis de bruges rigtigt, kan bidrage til at aflaste øjet træthed.

Luk dine øjne, skal du bruge hænderne til forsigtigt at dække øjnene. Lad ikke lyset stråler ind i øjnene. Tag dybe indåndinger. Dette gør det muligt for øjnene til at slappe af. Ser man på fjerne objekter, kan også lade øjnene til at slappe af og hvile. Øjenbevægelser kan gøre øjet muskler til at slappe af, og lindre øjne stamme.

Varmt og koldt komprimerer, kan bruges til at øge blodcirkulationen og slappe af i øjnene. Brug en eye patch til at dække øjnene, kan denne blok ud alle lysstråler. Så sidde eller ligge ned og slappe af, men ikke sove. Sorthed vil gøre det muligt øjnene til at slappe af.