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눈 쉬고

눈 쉬고

눈의 피로는 매우 흔한, 장기간 컴퓨터 관련 직장이나 시청에 텔레비젼 때문이다. 적절한 휴식 방법, 올바로 사용하면, 눈 피로를 해소하는 데 도움이 있습니다.

눈 감고, 천천히 눈을 가리 손을 사용할 수 있습니다. 빛의 광선이 눈을를 입력하지 마십시오. 심호흡을 해. 이것은 눈이 긴장하실 수 있습니다. 먼 물체에서, 또한 눈이 긴장을 찾고도록 할 수 있습니다. 안구의 움직임은 눈 근육은 긴장과 눈의 긴장을 완화 할 수 있습니다.

뜨거운과 감기 압축, 혈액 순환을 강화하고 눈을 편하게 사용할 수 있습니다. 안대를 눈 가리를 사용하여,이 모든 빛을 광선을 차단할 수 있습니다. 그럼 앉아서 혹은 누워, 휴식,하지만 잠을하지 않습니다. 한밤중에 눈이 긴장하실 수 있습니다.